✅ 글 1. 시간 관리를 잘하는 사람들의 7가지 습관

 

 

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시간 관리를 잘하는 사람들의 7가지 습관

시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 그것을 어떻게 사용하느냐에 따라 삶의 질이 크게 달라집니다. 생산성이 높은 사람들은 모두 공통적인 시간 관리 습관을 갖고 있습니다. 이 글에서는 그 핵심 습관 7가지를 소개합니다.

1. 하루 일정을 미리 계획한다

 

아침에 일어나자마자 오늘 할 일을 정리하는 습관은 하루 전체의 효율을 높입니다. 전날 밤에 미리 계획해두면 아침이 더욱 여유롭습니다.

2. 중요한 일부터 처리한다

 

긴급하지 않지만 중요한 일을 먼저 처리하면, 진짜 성과를 만들어낼 수 있습니다. ‘아이젠하워 매트릭스’를 활용해 우선순위를 구분해보세요.

 

3. 집중 시간대를 활용한다

 

자신의 집중력이 가장 높은 시간을 파악하고, 그 시간에 중요한 업무를 배치하세요. 일반적으로 오전 시간이 집중도가 높습니다.

 

4. 방해 요소를 차단한다

 

스마트폰 알림, 불필요한 회의 등은 집중력을 방해합니다. 일정 시간 동안은 ‘방해 금지’ 모드로 설정해보세요.

 

5. 할 일 목록을 작성하고 체크한다

 

단순한 체크리스트만으로도 뇌는 성취감을 느끼고, 다음 일에 대한 동기부여가 생깁니다. 구글 Keep이나 Notion 등을 활용해 보세요.

 

6. 휴식 시간을 철저히 관리한다

 

지속적인 몰입은 불가능합니다. 25분 집중, 5분 휴식의 ‘포모도로 기법’으로 에너지 효율을 높일 수 있습니다.

 

7. 매일 하루를 리뷰한다

 

하루가 끝난 뒤, 계획대로 잘 수행했는지를 점검하는 습관은 자기 성장에 매우 중요합니다. 작은 개선을 반복하세요.

시간 관리는 습관입니다. 처음엔 어렵지만 꾸준히 실천하면 분명 삶의 질과 생산성이 달라집니다.